Livro Prescrição e Periodização do Treinamento de Força em Academias Prestes
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R$ 113,05
ISBN 9788520445747
Edição 2
Ano 2016
Idioma Português
Autor Prestes/foschini/mar
Páginas 272
Encadernação Brochura
Sinopse:
A atualização dos capítulos se apoiou em pilares construídos nas mais sólidas e respeitadas publicações científicas, o que se torna evidente no capítulo sobre periodização do treinamento de força, que incorpora as referências científicas mais recentes. Traz também para análise e reflexão a discussão sobre os métodos de treinamento publicados em meios não científicos, suas hipóteses e formas de execução, os quais são apresentados no capítulo sobre montagens e métodos de treinamento de força. A ampliação do livro transcende o incremento de métodos de treinamento e passa pelos capítulos que abordam a fisiologia, a biologia molecular e a prescrição das variáveis do treinamento de força. No primeiro capítulo encontra-se a maior novidade do livro, uma abordagem inovadora de atendimento na musculação fundamentada em teorias da psicologia do coaching para ajudar os clientes no processo de mudança e sustentação de novos hábitos, incluindo a adesão ao exercício físico.
Índice:
"1. Comportamento humano e atendimento na sala de musculação 2. Força muscular, adaptações neuromusculares e princípios do treinamento de força 3. Prescrição do treinamento de força 4. Estrutura metodológica para montagem de programas e sistemas de treinamento de força 5. Periodização do treinamento de força para academias e treinamento personalizado 6. Suplementação alimentar para o treinamento de força: novas evidências"
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