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R$ 108,30
ISBN 9788527726719
Edição 1
Ano 2015
Idioma Português
Autor Dolinsky
Páginas 140
Encadernação Brochura
Disponibilidade Entrega Imediata para 01 unidade
Sinopse:
Emagrecimento Permanente Nutrição para uma Vida Saudável apresenta orientações nutricionais e comportamentais para a perda e a manutenção do peso, com base nas mais recentes recomendações de órgãos nacionais e internacionais. Prática e objetiva, esta obra aborda ainda um método de controle da ingestão alimentar e um programa de reeducação nutricional com base no teor de fibras da dieta. Todo o conteúdo deste livro foi fundamentado no conceito de calorias inteligentes – provenientes dos alimentos ricos em fibras, vitaminas, minerais e compostos bioativos, e pobres em calorias biodisponíveis –, visando à total qualidade de vida, saúde e longevidade.
Índice:
"Capítulo 1
Sobrepeso e Obesidade
Panorama Atual e Consequências para a Saúde Capítulo 2
Peso Ideal
Avaliação, Cálculo e Necessidades Nutricionais Capítulo 3
Fibras Alimentares
Conceitos e Importância para a Saúde e a Perda de Peso Capítulo 4
Dieta Hi-Fi
Saúde e Manutenção do Peso Ideal Capítulo 5
Análise dos Rótulos dos Alimentos Capítulo 6
Influências Psicológicas e Ambientais sobre o Consumo de Alimentos Capítulo 7
Atividade e Exercício Físicos Regulares e Aumento do Gasto Calórico Capítulo 8
Receitas de Preparações Fontes de Fibras Alimentares Índice Alfabético"
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