Livro Vencendo o Estresse, a Ansiedade, a Depressão e Outros Sofrimentos
-
- 1x de R$ 110,00 sem juros
- 2x de R$ 55,00 sem juros
- 3x de R$ 36,66 sem juros
- 4x de R$ 27,50 sem juros
- 5x de R$ 22,00 sem juros
-
- 1x de R$ 110,00 sem juros
- 2x de R$ 60,30
- 3x de R$ 40,78
- 4x de R$ 30,62
- 5x de R$ 25,15
- 6x de R$ 20,96
-
R$ 104,50
ISBN 9786558823209
Edição 1
Ano 2025
Idioma Português
Autor Michael A. Tompkins
Páginas 212
Encadernação Brochura
Sinopse
Técnicas que ajudarão a desenvolver resiliência, enfrentar os desafios da vida, lidar com pensamentos e sentimentos difíceis e melhorar o bem-estar geral.
Se você tem lutado contra a tristeza, a preocupação, o estresse ou até mesmo a insônia, saiba que não está sozinho. À medida que nosso mundo se torna um lugar cada vez mais incerto, muitas pessoas estão buscando ajuda profissional para lidar com a depressão, a ansiedade e outros sofrimentos relacionados à saúde mental.
Neste livro abrangente, o autor apresenta, a partir dos resultados das pesquisas mais recentes sobre a terapia cognitivo-comportamental (TCC) – tratamento padrão para essas condições –, exercícios fáceis e práticos que auxiliarão você a se sentir melhor. Os capítulos trazem técnicas comprovadamente eficazes para o enfrentamento da ruminação e da raiva crônica, bem como para o desenvolvimento da autocompaixão e da autoestima.
Produtos relacionados
-
Livro Vencendo a Depressao - TricheR$ 69,00até 3x de R$ 23,00 sem jurosou R$ 65,55 via Boleto Bancário -
Livro Vencendo a Depressão BragaR$ 80,00até 4x de R$ 20,00 sem jurosou R$ 76,00 via Boleto Bancário -
Livro Depressão e Ansiedade em JovensR$ 172,00até 8x de R$ 21,50 sem jurosou R$ 163,40 via Boleto Bancário -
Caixinha Vencendo a Depressão - RIC JogosR$ 50,00até 2x de R$ 25,00 sem jurosou R$ 47,50 via Boleto Bancário
-
A Livro Pro é uma livraria especializada em livros técnicos e didáticos, com atuação focada nas áreas da saúde, direito, ciências humanas e ciências exatas. Nosso catálogo é cuidadosamente selecionado para atender às necessidades de estudantes, professores, pesquisadores e profissionais, oferecendo obras atualizadas, reconhecidas academicamente e alinhadas às exigências do mercado e da formação educacional. Trabalhamos com conteúdos que apoiam a graduação e pós-graduação até a atualização profissional!
Livro Pró Livros Técnicos - CNPJ: 81.510.405/0001-71 © Todos os direitos reservados. 2026
