Livro SLOW BURN: a revolução do fitness - Michael Eades, Fredrick Hahn e Mary Eades

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ISBN 8586702870
Edição 1ª
Ano 2004
Idioma Português
Autor Michael Eades, Fredrick Hahn e Mary Eades
Páginas 200
Encadernação Brochura
Disponibilidade 10 a 13 dias úteis + prazo do frete escolhido

Sinopse:
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Trabalhar um programa de força de baixa velocidade que conseqüentemente tenha resultados mais rápidos, seguros e eficazes no treinamento de força é o compromisso do Slow Burn. Neste método de treinamento, com apenas 30 minutos de exercícios por semana, já é possível adquirir muitos ganhos em saúde, com explicações médicas e científicas para o treinamento, sua definição, a atuação, aumentando e fortalecendo os músculos e ossos, melhorando a aptidão cardiovascular, a resistência, a saúde metabólica e a flexibilidade, queimando mais gordura. Apresentando passo a passo como trabalhar o Slow Burn, tanto para profissionais em academias quanto para interessados em praticar este treinamento em casa, a obra ensina como praticar, mostra os equipamentos necessários, e instruções específicas para desenvolver cada exercício do programa de treinamento de força.

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Índice:
"Capítulo 1 Os Mitos do Exercício Capítulo 2 Teinamento de força em Baixa Velocidade Capítulo 3 Torne Seu Corpo uma Máquina de Queimar Gordura Capítulo 4 O X da Questão Capítulo 5 Melhorando a Flexibilidade Capítulo 6 Ossos mais Fortes Capítulo 7 Adeus, Dores nas Costas! Capítulo 8 Melhorando a Performance Atlética Capítulo 9 Slow Burn em Casa Capítulo 10 Slow Burn na Academia"