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R$ 73,15
ISBN 9788587864420
Edição 4
Ano 2007
Idioma Português
Autor Corona/ Quaresma
Páginas 342
Encadernação Brochura
Disponibilidade Entrega Imediata para 01 unidade
Sinopse:
Além do estresse diário e do aumento da expectativa de vida, as mulheres convivem com as flutuações hormonais de seu ciclo biológico, o que causa diversos impactos em sua saúde. A intervenção nutricional - ou seja, o uso científico dos alimentos na dieta - pode ajudar a prevenir os sintomas característicos desse processo. Partindo dessa ideia, a renomada chef Flávia Quaresma criou uma série de receitas deliciosas, com base nos alimentos recomendados pela nutróloga Jane Corona, cujo principal objetivo é promover a saúde da mulher.
Índice:
"Introdução A mulher: preparando o corpo para a mudança Capítulo 1 - A transição Capítulo 2 - Sintomas da perimenopausa Capítulo 3 - Começando a prevenir a osteoporose Capítulo 4 - Prevenindo as doenças cardiovasculares Capítulo 5 - Alimentos funcionais Capítulo 6 - Os superalimentos Receitas Mudando na prática Pães Bolos Matinais Sucos, vitaminas e shakes Aperitivos Sanduíches Sopas Saladas Massas, polentas e risotos Peixes e frutos do mar Aves Carnes Acompanhamentos Sobremesas Receitas básicas Glossário Tabela de equivalências Referências bibliográficas Índice de receitas"
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