Livro Prevenção de Lesões no Esporte
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R$ 176,70
ISBN 9788520465066
Edição 1
Ano 2023
Idioma Português
Autor Potach/meira
Páginas 208
Encadernação Brochura
Editora: Manole
Sinopse:
Prevenção de lesões no esporte é um guia prático e ilustrado para ajudá-lo a entender por que as lesões ocorrem, como identificar fatores de risco com base no esporte ou atividade física e, mais importante, como abordar de maneira proativa o risco de lesões, como rupturas do ligamento cruzado anterior, instabilidade do ombro e lesões no tornozelo, nos músculos posteriores da coxa e na região lombar. Destaques da obra: São 55 exercícios eficazes de prevenção de lesões, com descrições passo a passo. Ilustrações anatômicas coloridas com destaque para os músculos em ação. Cada ilustração ajuda você a entender melhor como o exercício fortalece os músculos, ligamentos e tendões que correm maior risco durante a locomoção e os movimentos do esporte. Princípios fisiológicos e de treinamento para criar um programa de prevenção eficaz, incluindo o importante papel que o aquecimento desempenha e como preparar seu corpo para um desempenho ideal. Exemplos de programas de treinamento [...]
Sumário:
- Capítulo 1. Entendendo as lesões no esporte
- Capítulo 2. Fundamentos do exercício para prevenção de lesões
- Capítulo 3. Cabeça, pescoço e ombro
- Capítulo 4. Cotovelo, punho e mão
- Capítulo 5. Coluna vertebral e tronco
- Capítulo 6. Quadril
- Capítulo 7. Coxa
- Capítulo 8. Joelho
- Capítulo 9. Perna, tornozelo e pé
- Capítulo 10. Aquecimento para prevenção de lesões
- Capítulo 11. Elaboração de programas de prevenção de lesões
Sobre o Autor:
- David Potach: Fisioterapeuta esportivo certificado pela NSCA como especialista em força e condicionamento (CSCS) e personal trainer (NSCA-CPT). Possui mestrado em fisioterapia e em ciências – ambos pela Universidade de Nebraska – e bacharelado de artes em ciência do exercício pela Universidade de Creighton. É diretor de reabilitação física do Cheshire Medical Center, em Dartmouth, EUA. Ele tem ajudado atletas a atingirem suas metas de desempenho por mais de 20 anos. Em 2005, tornou-se um dos primeiros a receber o prêmio de Especialista do Ano em Medicina Esportiva/Reabilitação da National Strength and Conditioning Association (NSCA).
- Erik Meira: Especialista clínico esportivo certificado pela ABPTS e especialista em força e condicionamento (CSCS) certificado pela NSCA, com ampla experiência no gerenciamento de lesões esportivas em diferentes níveis. É consultor frequente de organizações como NCAA, NBA, NFL, MLS, WNSL e outras ligas esportivas de elite norte-americanas. É o diretor do Physical Therapy Science Communication Group, uma empresa sediada em Portland, EUA, especializada em educação e reabilitação esportiva. Também é consultor clínico do programa da primeira divisão da NCAA da Universidade de Portland. Foi o fundador e o primeiro presidente do grupo de interesse especial em quadril da American Academy of Sports Physical Therapy (AASPT), atuou como presidente do programa APTA Combined Sections Meeting (CSM) e foi membro do comitê executivo da AASPT.
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