Livro Nutrição para o Treinamento de Força - Kleiner - Manole
ISBN 9788520440865
Edição 4
Ano 2016
Idioma Português
Autor Susan m Kleiner
Páginas 400
Encadernação Brochura
Sinopse:
Susan Kleiner, PhD em nutrição que acompanhou atletas e fisiculturistas de destaque internacional, revela neste livro as melhores estratégias para alcançar o máximo desempenho no treinamento de força de uma forma totalmente segura, saudável, legal e eficaz. Já em sua 4 edição, revista e atualizada, o livro traz: - as bases científicas para entender a função dos carboidratos, gorduras e proteínas e como consumi-los de forma que trabalhem a favor de seus objetivos; - planos dietéticos personalizados para homens e mulheres, com sugestões de como compor cada uma das refeições; - novos achados referentes ao uso de ervas e plantas para melhora do desempenho; - um guia de suplementos baseado nos estudos mais recentes, que mostra como selecionar as melhores opções com base em sua pureza, eficácia, digestibilidade e absorção. AutoresSusan Kleiner, Maggie Greenwood-Robinson CurrículoSusan M.
Índice:
"“Nutrição para o treinamento de força aborda todos os pontos essenciais e mostra o que funciona e o que não funciona. O livro lhe permite fazer uma decisão inteligente e consciente acerca de suas necessidades nutricionais individuais.” – Al Vermeil, técnico de força e condicionamento, sete vezes campeão mundial com os times San Francisco 49ers e Chicago Bulls “Os atletas que entendem a importância da nutrição possuem uma enorme vantagem. E a nova edição deste livro é o que há de mais atual em nutrição esportiva.” – Bill Foran, técnico de força e condicionamento do Miami Heat"
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