Livro Neurociência e Mindfulness Meditação, Equilíbrio Emocional Cosenza
ISBN 9786558820055
Edição 1
Ano 2021
Idioma Português
Autor Cosenza
Páginas 192
Encadernação Brochura
Como a neurociência explica os efeitos da meditação? A partir desse questionamento, este livro nos mostra, em linguagem acessível, como a meditação atua no cérebro, aumentando nossa capacidade de autorregulação, e como a atenção, a cognição, a emoção e a motivação se modificam em direção a um equilíbrio que aumenta a sensação subjetiva de bem-estar e permite uma existência mais saudável e serena. Inclui, ainda, a descrição de práticas meditativas recomendadas para impulsionar a obtenção do equilíbrio abordado ao longo da obra!
Sumário:
Introdução
Capítulo 1. A atenção e sua regulação
Capítulo 2. A cognição e sua regulação
Capítulo 3. Emoções e sua regulação
Capítulo 4. As emoções negativas, a dor e o estresse
Capítulo 5. As emoções positivas
Capítulo 6. A motivação e sua regulação
Bibliografia selecionada
Apêndice. Algumas práticas de meditação
Índice
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