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ISBN 9788576553137
Edição 3
Ano 2011
Idioma Português
Autor Saba
Páginas 328
Encadernação Brochura
Disponibilidade Entrega Imediata para 01 unidade
Sinopse:
Logo que comecei a esboçar o conteúdo deste livro, concluí que o nome MEXA-SE lhe cabia perfeitamente. Assim, conjugado no modo imperativo, o verbo mexer é um sopro de vida e de liberdade. É uma palavra de ordem, uma ordem carinhosa. É um incentivo à ação, um chamado, um grito um tanto impaciente, mas esperançoso, um sermão de pai, um conselho de avô. MEXA-SE, o verbo e o livro, uma bandeira que levanto na intenção de mexer com iniciativas de movimento. Minha intenção com o MEXA-SE é mais que falar da atividade física. A proposta deste guia é contextualizar a prática física em si, apresentando também o conjunto de conceitos, ideias, atitudes e transformações que a tornam possível e, mais que isso, a complementam. Meu desejo é que, um dia, todas as pessoas saibam como é bom praticar uma atividade física, qualquer que seja, mexer o corpo, suar, sentir o prazer de fazer tudo de que o ser humano é capaz.
Índice:
"Sumário Capítulo 01 - Conceitos Capítulo 02 - Aderência ao exercício físico Capítulo 03 – Avaliação Física e Médica Capítulo 04 - Como Melhorar a Aptidão Física Capítulo 05 – Inimigos da Boa Saúde Capítulo 06 - Saúde e Atividade Física Capítulo 07 - Lesões: Inimigos do Movimento Capítulo 08 - Orientação Nutricional Capítulo 09 – A Mulher e a Atividade Física Capítulo 10 – Envelhecimento Capítulo 11 – Tópicos Especiais Referências "
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