Livro Livre de Ansiedade Leahy
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R$ 131,10
ISBN 9788536324296
Edição 1
Ano 2010
Idioma Português
Autor Leahy
Páginas 248
Encadernação Brochura
Sinopse:
Esta obra investiga as origens da ansiedade e ensina como levar uma vida menos estressante. Utilizando os métodos propostos pelo autor, baseados nos melhores tratamentos psicológicos disponíveis, podemos conquistar uma vida livre de apreensão, tensão e evitação relacionadas à ansiedade.
Índice:
"Capítulo 1. Entendendo a ansiedade Capítulo 2. A ansiedade como adaptação Capítulo 3. O “livro” de regras da ansiedade Capítulo 4. “Isso é perigoso!”: Fobia específica Capítulo 5. “Estou perdendo o controle”: Transtorno de pânico e agorafobia Capítulo 6. “Nunca é o suficiente”: Transtorno obsessivo compulsivo Capítulo 7. “Sim, mas e se”: Transtorno de ansiedade generalizada Capítulo 8. “Estão tão envergonhado!”: Transtorno de ansiedade social Capítulo 9. “Está acontecendo de novo”: Transtorno de estresse pós traumático Capítulo 10. Considerações finais Apêndice A: Relaxamento muscular progressivo Apêndice B: Insônia Apêndice C: Dieta e exercícios Apêndice D: Medicamentos Apêndice E: Mindfulness Apêndice F: Depressão e suicídio Apêndice G: Testes diagnósticos Apêndice H: Como identificar seu pensamento de ansiedade Apêndice I: Use sua inteligência emocional Apêndice J: Como lidar com seus pensamentos de ansiedade "
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