Livro Levantamento de Peso Olímpico: Um Guia Completo para Atletas e Treinadores - Everett - Phorte
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Edição 3
Ano 2023
Idioma Português
Autor Everett, Greg
Páginas 720
Encadernação Brochura
Disponibilidade 7 a 10 dias úteis + prazo do frete escolhido
Sinopse:
Esta obra abrangente apresenta uma progressão completa para atletas e treinadores, começando por elementos fundamentais como controle da respiração e estabilização do tronco, agachamento, equilíbrio e distribuição do peso, aquecimento e variações individuais; os temas necessários para o aprendizado e o ensino do arranque e do arremesso; uma cobertura extensiva para o planejamento de um programa de treinamento, incluindo a avaliação para a seleção de novos levantadores e 16 modelos de programas de treinamento; correção de erros técnicos, exercícios suplementares, nutrição, manipulação do peso corporal e da mobilidade; e uma seção completa sobre competição, para preparar tanto levantadores como treinadores
Sumário:
Fundamentos
Arranque
Primeiro tempo do arremesso
Segundo tempo do arremesso
Correção de erros
Modelo de programa e treinamento Exercícios suplementares
Nutrição e peso corporal
Mobilidade e flexibilidade
Competição
Apêndice
Resumos de progressão
Glossário
Índice remissivo
Referências
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