Livro Guia de Musculação para Esportes de Luta e Combate - Gundill - Manole
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R$ 204,25
ISBN 9788520440940
Edição 1
Ano 2015
Idioma Português
Autor Gundill
Páginas 144
Encadernação Brochura
Disponibilidade 7 a 10 dias úteis + prazo do frete escolhido
Sinopse:
A musculação se tornou fator indispensável para os esportes de luta e de combate. Ela melhora não apenas o condicionamento físico dos lutadores, como também ajuda a desenvolver resistência, a aumentar a potência dos golpes e a amplitude dos movimentos, além de diminuir o risco de lesões pelo desgaste contínuo das articulações e dos músculos. No entanto, um bom programa de musculação para esportes de combate pouco se assemelha ao treinamento com enfoque no fisiculturismo, uma vez que os exercícios e movimentos praticados devem corresponder à realidade da luta. Sobre os autores: Frédéric Delavier é autor do bestseller Guia dos movimentos de musculação, livro de musculação mais conhecido do mundo, traduzido para mais de 30 idiomas e com mais de 2 milhões de exemplares vendidos. Um livro que se impôs rapidamente como referência em universidades e escolas de formação de personal trainers, instrutores, fisioterapeutas e demais profissionais da área.
Índice:
"Sumário resumido: - Parte 1: Princípios básicos da musculação - Parte 2: Exercícios musculares específicos para a luta - Parte 3: Programas de treinamento Principais características: - Mais de 70 exercícios - Dicas para evitar lesões - Mais de 20 programas de treinamento Título original: Musculation pour le fight et les sports de combat Tradução: Fernanda Silva Rando Sonia Augusto"
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