Livro Fundamentos do Treinamento de Força Muscular - Fleck - Artmed
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R$ 237,50
ISBN 9788582713891
Edição 4ª
Ano 2017
Idioma Português
Autor Fleck, Steven J. - Kraemer, William J.
Páginas 472
Encadernação Brochura
Disponibilidade 10 a 13 dias úteis + prazo do frete
Sinopse:
Fundamentos do treinamento de força muscular é referência indispensável para desenvolver programas de treinamento individualizado, tendo sido escrito por dois dos maiores especialistas mundiais em treinamento de força. Nesta nova edição, eles abordam como projetar programas de treinamento de resistência baseados em estudos científicos, e mostram como modificar e adaptar programas para atender às necessidades de populações especiais e aplicar os elementos do projeto de programas em contextos reais..
Índice:
1 Princípios Básicos do Treinamento Resistido e Prescrição de Exercícios 2 Tipos de Treinamento Resistido 3 Adaptações Fisiológicas ao Treinamento Resistido 4 Integração de Outros Componentes da Aptidão Física 5 Desenvolvendo Sessões Individualizadas de Treinamento Resistido 6 Sistemas e Técnicas do Treinamento Resistido 7 Estratégias Avançadas de Treinamento 8 Destreinamento 9 Mulheres e Treinamento Resistido 10 Treinamento Resistido para Crianças 11 Treinamento Resistido para Idosos
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