ISBN 9788581923161
Edição 1
Ano 2014
Idioma Português
Autor Lamin
Páginas 220
Encadernação Brochura
Disponibilidade Entrega Imediata para 01 unidade
Sinopse:
Você tem medo de voar Saiba que você pode vencê-lo. Para isso é preciso reconhecer o medo, compreendê-lo e enfrentá-lo. Como Por meio de técnicas que são eficazes no tratamento das fobias. A terapia cognitivo-comportamental oferece os subsídios necessários para você vencer o medo de voar. As viagens aéreas são quase inevitáveis nos dias de hoje seja por trabalho ou por lazer e viajar com tranqüilidade é possível. nEste livro apresenta um modelo de tratamento para vencer o medo de voar trazendo conceitos sobre os medos, sobre segurança de vôo, técnicas para o controle da ansiedade e técnicas para você deixar de lado aqueles pensamentos atormentadores que provocam o medo e trazem sintomas físicos (palpitação, suor, tremores, tonturas), psíquicos (sensação de irrealidade, medo de perder o controle, insegurança) e comportamentais (evitar os voos, chorar, beber ou voar a base de tranqüilizantes).
Índice:
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