Livro Desenvolvendo Agilidade e Velocidade - Dawes - Manole
ISBN 9788520435618
Edição 1
Ano 2015
Idioma Português
Autor Dawes/roozen
Páginas 212
Encadernação Brochura
Disponibilidade Esgotado na Editora
Sinopse:
Há inúmeras razões que justificam o fato de a agilidade e a velocidade serem atributos físicos indispensáveis no esporte moderno. Por exemplo, no futebol, quando o atacante finge o passe para atravessar a linha de defesa e marca o gol. Ou quando o meio-campista consegue deixar o bloqueio para trás e passar a bola para o centro-avante. A diferença entre vitória e derrota pode depender de poucos segundos. Com esse enfoque, esta obra foi desenvolvida pela National Strength and Conditioning Association (NSCA), organização líder mundial em condicionamento físico, para tornar-se referência em programas de treinamento de agilidade e velocidade para os atletas. O livro fornece a treinadores, instrutores, atletas de todos os níveis, estudantes e profissionais de educação física e esportes informações preciosas de treinamento e orientações para elevar o nível de desempenho.
Índice:
"- Fatores que determinam a agilidade - Fatores que determinam a velocidade - Avaliação da agilidade e da velocidade - Exercícios de agilidade - Exercícios de velocidade - Elaboração de programas de agilidade e velocidade - Treinamento de agilidade e velocidade específico para o esporte"
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