ISBN 9788543106076
Edição 1
Ano 2018
Idioma Português
Autor Goleman
Páginas 112
Encadernação
Disponibilidade Entrega Imediata para 01 unidade
Sinopse:
A meditação é uma das ferramentas mais antigas da humanidade na busca pela paz interior. No mundo de hoje, ela é um recurso inestimável para quem quer aprender a lidar melhor com as pressões do dia a dia, gerenciar o estresse e ter mais qualidade de vida.Com o CD que acompanha o livro, você vai aprender a:- Meditar respirando: uma das técnicas mais simples e acessíveis, encontrada em quase todas as tradições espirituais antigas.- Meditar relaxando o corpo: um recurso poderoso para promover o alívio das tensões corporais, especialmente nos pontos onde mais costumamos acumular tensão.- Meditar se concentrando: um valioso instrumento para desenvolver uma percepção mais rica do mundo e conhecer o funcionamento da mente.- Meditar caminhando: uma alternativa útil para quem tem dificuldade em permanecer imóvel na hora de praticar.A meditação é uma das ferramentas mais antigas da humanidade na busca pela paz interior.
Índice:
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