Caixinha Antiprocrastinação
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R$ 57,00
ISBN 9786599246876
Edição 1ª
Ano 2021
Idioma Português
Autor José, Fernando Elias
Editora RicJogos
Páginas 100
Sinopse:
A procrastinação se refere ao atraso desnecessário e irracional de uma tarefa ou de uma tomada de decisão, acompanhado de desconforto psicológico e emoções negativas, como culpa e insatisfação. Trata-se de um comportamento comum e prevalente que pode gerar prejuízos significativos na qualidade de vida das pessoas. Deixar de procrastinar não é uma tarefa tão simples, mas é importante saber que é possível. Dessa forma, o objetivo desta ferramenta é auxiliar na identificação e no enfrentamento desse comportamento e, por consequência, no aumento de qualidade de vida.
Sobre o Autor:
Fernando Elias José (CRP 07/07040) Psicólogo clínico há mais de 26 anos. Escritor na área da psicologia e palestrante. Mestre em psicologia clínica pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS) e especialista em terapia cognitivo-comportamental. Terapeuta certificado pela Federação Brasileira de Terapias Cognitivas (FBTC). Presidente da Associação de Terapias Cognitivas do Rio Grande do Sul (ATC-RS), gestão 2019-2021.
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